Видео

Ну и бред.

Пойду делать хруст верхнего круга чтобы накачать 6 упаковок преса

Блять я уже жму 80кг на 6 повторов по 4 подхода и выгляжу неплохо а у меня грудь как у девстенницы. Не помогают ни брусья, ни другие упражнения, но вот верх груди растет хорошо

Как всегда 🤮 стабильно

ХАХАХАХАХА, умер от комментов

Вытяни ноги перед собой, чтобы перекрыть утечку энергии -- лучший совет тренера

Я многое из того что он говорит, не нашел, у меня нет таких запчастей, но все таки я буду продолжать подтягиваться, оказывается моего средне технического образования маловато здесь:).

А он в курсе что в этих упражнениях почти не растягивается ягодичная, а следовательно она не будет расти так как могла бы если бы вы просто делали один присед и тягу? Для каких лохов это снято?

Пол ролика вода

Все дело в обманном завитке 😅

Никаких сгибаний проповедника 😂

...да! А главное никакой рекламы и соплей! Коротко, информативно! Просто класс!

Здравствуйте ! а сколько подходов и повторений нужно делать , в тяге на блоке ?

Даа, Яндекс переводчик ещё пилить и пилить...

переводчик - ГЕНИЙ !!!

Метод отдых-пауза 👍

Пресс с доп весом надо качать. 100% результат будет.

Хахаха, Джеф в адидасе ходит, видно что наш парень

Блять, каждый затирает свое, то нужно жать в т позе то нельзя, заебали

Думай что пишишь???!

Брюс и ты где?

Весь бодибилдинг-это мифы из уст в уста и один из них, что можно сокращать мышцу частями. А самый популярный, что приседания волшебно повышают тестостерон.

6 упаковок 😄😄 Горепереводчики

😂 комик

Спасибо

Гугл-перевод XD

Занимался года 3, ходил в спортзал и в бассейн. Постройнел до 80 кг, стал крепче. Но аж с 2016 года перестал вообще заниматься. Зажирел. Вчера сходил на 1 час в зал, сегодня валяюсь встать не могу😂 но завтра надо снова идти. А да, мне 42 года, уже тяжело.

❤

А почему ты в ширь не растëш?

пока смотрел сколько раз он поднимал гантели, уже сам успел устать

Шут гороховый😂😂😂.

ну это всего лишь классическая схема 2-1-3. ничего нового.

Кровь из ушей

Шут гороховый😂😂😂.

Как такой мастер порваться то умудрился 😂 ржунимагу 🤣

Народ, это у него гантеля 50 фунтов или кг?

Это Ии переводил?

Спасибо, теперь я буду выполнять упражнения до неудачи.

Прежде чем начинать ебашить как сумасшедший, помните, Брюс Ли умер в 32 года.

Ускорил до 150, без этого невозможно слушать.

На этих фотках у мужиков гинекомастия. Он её упражнениями вылечит? 😂

Если я здину его на 6 дюймов, то на 5 дюймов🗿🗿🗿

Озвучка паскуднейшая!!!

👍

Что то похудел Джефф

Боже, какая дичь!

А это не на трицепс будет больше работать?

Дайте две упаковки

И перетрен обеспечен

Перевод замолчи